YOGALYS

Welkom op mijn website!

Zin in


YOGA?

Yogalys start vanaf 12 september 2018 weer

met wekelijkse lessen in

Het dorpshuis

Binnendijk 22

8461 LD  Rottum

INFO


Over yoga


Yoga is een eeuwenoude filosofie uit India. Het woord yoga is afgeleid van het woord ‘yui’, wat ‘juk’ is in het Sanskriet (oude indische taal), in de betekenis van samenbrengen, verbinden. De verbinding tussen lichaam, geest en ziel(hart).


Hatha yoga


De vorm van yoga die ik zelf beoefen en ga geven, is hatha yoga.

'Ha' betekent zon en 'tha' maan, de term staat symbool voor tegenstellingen.  Lichaam- geest, actief-passief, mannelijk-vrouwelijk, binnen- en buitenwereld. Bij hatha yoga gaat het erom de tegenstellingen in jezelf te verenigen, een balans te creëren. Hierbij staat het lichaam centraal.

Een les bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen (asana's), aandacht voor de adembeweging en ontspanning/meditatie.

Eenvoudige oefeningen, waarbij het gaat om het ervaren van de houdingen en niet om deze volgens het boekje uit te voeren, te presteren. Yoga is voor iedereen geschikt, je past de houding aan jouw lichaam aan, hebt respect voor de grenzen van je lichaam. Door rustig en met aandacht te bewegen en in de houdingen te zijn, samen met aandacht voor je adembeweging ontstaat er ruimte om te voelen. Je wordt je bewust van spanning en kunt daardoor meer ont-spannen.   Door zo met aandacht (mindful) de houdingen uit te voeren en er in te zijn, helemaal in je lichaam aanwezig en bewust van je adem, komen je gedachten, je geest tot rust. Je bent met je aandacht naar binnen gekeerd, in jezelf. Zo kun je verbinding ervaren, ont-spanning, contact

met jezelf. Wat yoga is.



Yogales is tijd voor jezelf, als een rustpunt in de week.

Yoga is een ervaringsleer. Door het zelf te ervaren, ontdek je wat yoga voor jou kan betekenen!





"Alles wat je aandacht geeft, groeit".










Aristoteles

© Copyright 2018. All Rights Reserved